вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.668 жиры:8.704 г. белки: 16.15 г. углеводы: 39.13 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1020.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Железо: 2.15 мг. Кальций: 445.5 мг.
Натрий: 428.42 мг. Фосфор: 392 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.05 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Калий: 575.5 мг.
Магний: 65.5 мг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 803.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru