вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, морская капуста- 20.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.741 жиры:19.811 г. белки: 43.3 г. углеводы: 46.91 г.

съедено еды: 896 гр. , воды в рационе: 36.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.76 мкг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 80.87 мг.
Железо: 15.46 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 747.05 мг. Магний: 105.25 мг.
Натрий: 258.06 мг. Фосфор: 747.83 мг.
Сера: 19.85 мг. Хлор: 47.3 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru