вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.9 жиры:39.06 г. белки: 21.66 г. углеводы: 86.67 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2164.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 109.9 мг.
Магний: 68.15 мг. Натрий: 134.9 мг.
Фосфор: 308.65 мг. Витамин А: 1.99 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Сера: 216.05 мг. Хлор: 213.7 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru