вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.9 жиры:4.8 г. белки: 75 г. углеводы: 21.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 489.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 807 мг.
Кальций: 738 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 288 мг. Фосфор: 852 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 675 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru