вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1384.97 жиры:51.28 г. белки: 23.45 г. углеводы: 243.83 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1320.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.57 мг. Железо: 5.78 мг.
Кальций: 272.7 мг. Фосфор: 485.7 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин РР: 5 мг.
Калий: 1.11 г. Магний: 148.4 мг.
Натрий: 121.4 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 84.5 мг.
Хлор: 186.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru