вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: салат мясной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, творог 5%- 200.00 гр, суп с капустой на курином бульоне- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1776.38 жиры:111.29 г. белки: 75.18 г. углеводы: 119.97 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 159.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 22.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 10.44 мг.
Витамин Д: 0.74 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 919.74 мг.
Кальций: 427.34 мг. Магний: 108.36 мг.
Натрий: 433.1 мг. Фосфор: 637.4 мг.
Сера: 378.1 мг. Хлор: 156.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru