вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, авокадо- 40.00 гр, соус чесночный- 40.00 гр, креветки вареные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.15 жиры:44.54 г. белки: 29.01 г. углеводы: 30.54 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 328.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 5.82 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 915.69 мг.
Кальций: 238.87 мг. Магний: 105.26 мг.
Натрий: 247.04 мг. Фосфор: 398.2 мг.
Сера: 231.36 мг. Хлор: 169.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 11.83 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 20.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru