вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.76 жиры:45.18 г. белки: 65.65 г. углеводы: 86.24 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1025.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 4.12 мг.
Витамин РР: 50.27 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.48 г.
Магний: 178.25 мг. Натрий: 555.4 мг.
Фосфор: 1.51 г. Витамин А: 3.15 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 32.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 4.14 мкг.
Сера: 323.1 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru