вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, телятина- 80.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.84 жиры:9.8 г. белки: 57.06 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 398.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 396.6 мг. Магний: 168.2 мг.
Натрий: 294.4 мг. Фосфор: 741.8 мг.
Хлор: 512.6 мг. Йод: 0.13 мг.
Сера: 617.4 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru