вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир 3.2%- 500.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842 жиры:25.5 г. белки: 132.5 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 806.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 39 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 680 мг.
Магний: 160 мг. Натрий: 600 мг.
Фосфор: 1.3 г. Холестерин: 45 мг.
Сера: 1.08 г. Хлор: 935 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru