вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, кекс(ГИ:50)- 75.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.235 жиры:33.625 г. белки: 56.99 г. углеводы: 85.58 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2447.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Витамин С: 35.31 мг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 270.55 мг.
Магний: 142.73 мг. Натрий: 241.49 мг.
Фосфор: 661.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.71 мкг. Холестерин: 56 мг.
Хлор: 1.01 г. Сера: 272.57 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru