вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, хек- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.68 жиры:32.13 г. белки: 55.16 г. углеводы: 75.31 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 326.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 6.25 мг. Железо: 12.48 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 151.5 мг.
Натрий: 298.2 мг. Фосфор: 912.6 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 52.65 мг.
Магний: 169.2 мг. Сера: 546.3 мг.
Хлор: 2.26 г. Йод: 0.26 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru