вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр, творог 5%- 170.00 гр, актимель- 100.00 гр, яичница с ветчиной, сыром и помидорами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1802.055 жиры:111.735 г. белки: 85.2 г. углеводы: 112.38 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 192.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 24.33 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 678.15 мг.
Магний: 186.2 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 635.4 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 137.6 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 8.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru