вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

1000kk

ИТОГ:

ккал.: 423.122 жиры:9.381 г. белки: 25.94 г. углеводы: 62.66 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1143.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 463 мг. Кальций: 371.25 мг.
Магний: 60.6 мг. Натрий: 144.33 мг.
Фосфор: 448.1 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 205.8 мг. Хлор: 219.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru