вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат- 100.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.55 жиры:20.35 г. белки: 24.85 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 846.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 589.75 мг. Кальций: 357 мг.
Магний: 77.25 мг. Натрий: 523.5 мг.
Фосфор: 202.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.82 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 15.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 37.25 мг.
Хлор: 130.75 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru