вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ну немогу я сутра не выпить чашку какао,оно мне поднимает настроение!

ИТОГ:

ккал.: 548.3 жиры:33.95 г. белки: 14.6 г. углеводы: 50.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1068.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 460.65 мг.
Кальций: 323.4 мг. Магний: 47.35 мг.
Натрий: 145.25 мг. Фосфор: 307.5 мг.
Сера: 155.5 мг. Хлор: 294.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru