вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, геркулес- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр, баклажан- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.15 жиры:27.79 г. белки: 24.98 г. углеводы: 54.52 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 423.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 80.85 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 379.8 мг.
Магний: 127.1 мг. Натрий: 369.4 мг.
Фосфор: 471.2 мг. Сера: 232.6 мг.
Хлор: 405.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 41.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru