вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.69 жиры:14.957 г. белки: 56.62 г. углеводы: 49.6 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 601.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 5.76 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 952.57 мг. Магний: 153.64 мг.
Натрий: 357.74 мг. Фосфор: 946.72 мг.
Холестерин: 2.03 мг. Хлор: 670.32 мг.
Сера: 145.28 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru