вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, суп с капустой на курином бульоне- 300.00 гр, яблоки печеные- 220.00 гр, слива- 120.00 гр, яблоко- 330.00 гр, угорь свежий- 150.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, оливки консервированные- 150.00 гр, сыр пармезан- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2095.17 жиры:104.38 г. белки: 82.47 г. углеводы: 230.09 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 453.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.12 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин РР: 7.87 мг.
Витамин С: 70.74 мг. Железо: 20.54 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 244.1 мг. Натрий: 5.18 г.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 330.3 мг.
Хлор: 1.47 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Холестерин: 225 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru