вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 250.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ с цыпленком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.23 жиры:28.205 г. белки: 9.48 г. углеводы: 239.53 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1444.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 40.18 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 730.75 мг.
Кальций: 167.95 мг. Магний: 75.35 мг.
Натрий: 47.05 мг. Фосфор: 280.4 мг.
Хлор: 149.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 13.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru