вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.713 жиры:17.107 г. белки: 45.6 г. углеводы: 168.63 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 837.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.06 мг. Витамин С: 48.95 мг.
Железо: 10.74 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 684.55 мг. Магний: 232.35 мг.
Натрий: 209.04 мг. Фосфор: 830.98 мг.
Сера: 376.65 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru