вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.68 жиры:42.89 г. белки: 59.95 г. углеводы: 49.52 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 631.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 4.99 мг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 945.5 мг.
Магний: 127.69 мг. Натрий: 360.21 мг.
Фосфор: 978.76 мг. Холестерин: 43.55 мг.
Сера: 164.53 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru