яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, семга- 140.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сырники- 70.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, пирожное фруктовое- 70.00 гр, сыр сулугуни- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1491.56
жиры:67.35 г.
белки: 84.86 г.
углеводы: 152.11 г.
съедено еды:
930 гр. , воды в рационе: 414.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1491.56