вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.75 жиры:5.97 г. белки: 10.01 г. углеводы: 37.7 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 355.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 7.04 мг. Железо: 2.11 мг.
Калий: 616.4 мг. Кальций: 133.75 мг.
Магний: 48.75 мг. Натрий: 209.45 мг.
Фосфор: 139.3 мг. Сера: 41.2 мг.
Хлор: 144.4 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru