вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, горбуша- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, шпинат- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, Muesli-Riegel- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1428.424 жиры:23.421 г. белки: 43.08 г. углеводы: 274.63 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 375.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.03 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 10.56 мг. Витамин Н: 5.53 мкг.
Витамин РР: 13.22 мг. Витамин С: 515.02 мг.
Железо: 36.15 мг. Калий: 7.31 г.
Кальций: 582.85 мг. Магний: 415.45 мг.
Натрий: 578.57 мг. Фосфор: 667.59 мг.
Сера: 276.2 мг. Хлор: 266.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 66.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru