вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): грейпфрут- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 82.753 жиры:4.148 г. белки: 3 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 289.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.35 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 45.21 мг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 346.82 мг.
Кальций: 82.29 мг. Магний: 29.6 мг.
Натрий: 27.21 мг. Фосфор: 69.87 мг.
Витамин Е: 6.3 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 2.03 мг.
Хлор: 7.7 мг. Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru