вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 75.00 гр, хурма- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.725 жиры:11.815 г. белки: 28.58 г. углеводы: 69.33 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2278.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 32.05 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 805.25 мг. Кальций: 360.25 мг.
Магний: 153.28 мг. Натрий: 121.25 мг.
Фосфор: 339.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 2 мг.
Хлор: 144.85 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Сера: 37.05 мг. Йод: 3.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru