вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 50.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 70.00 гр, батончик мюсли- 25.00 гр

Не помню что ела.

ИТОГ:

ккал.: 374.07 жиры:21.42 г. белки: 18.6 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 182.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 4.41 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 507.35 мг. Кальций: 141.1 мг.
Магний: 29.3 мг. Натрий: 172.05 мг.
Фосфор: 312.5 мг. Хлор: 245.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 4.16 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 573.5 мг. Сера: 196.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru