вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, винегрет- 50.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, сливки сухие- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, колбаса телячья- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1292.44 жиры:100.53 г. белки: 39.18 г. углеводы: 61.72 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 821.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 3.17 мкг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 155.3 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 222.14 мг. Магний: 112.67 мг.
Натрий: 2.37 г. Фосфор: 515.81 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 36.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru