вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.86 жиры:37.02 г. белки: 33.15 г. углеводы: 36.08 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 864.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Железо: 24.73 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 562.2 мг.
Магний: 167.6 мг. Натрий: 711.1 мг.
Фосфор: 745.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.77 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.95 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Сера: 317.3 мг. Хлор: 529.2 мг.
Витамин С: 23.8 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru