вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.475 жиры:2.775 г. белки: 26.23 г. углеводы: 50.35 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2188.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 573 мг.
Кальций: 144.7 мг. Магний: 64.3 мг.
Натрий: 100.25 мг. Фосфор: 251 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 137.9 мг.
Йод: 3.8 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru