вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, сыр 17%- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.809 жиры:9.552 г. белки: 15.1 г. углеводы: 24.11 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 336.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 58.4 мг.
Кальций: 55 мг. Магний: 5.6 мг.
Натрий: 20.21 мг. Фосфор: 53.5 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru