завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, торт с фруктами- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сливки 20 %- 80.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, фарш говяжий- 30.00 гр, ужин: гречка- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1589.487
жиры:67.273 г.
белки: 42.5 г.
углеводы: 223.57 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 656.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1589.487