вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, виноград- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.7 жиры:31.5 г. белки: 36.51 г. углеводы: 179.21 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1494.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 10.67 мг.
Витамин С: 14.48 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 666.7 мг.
Магний: 288.6 мг. Натрий: 558.9 мг.
Фосфор: 954.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 123.1 мг. Хлор: 299.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru