вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, кета- 100.00 гр, квас- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр, бутерброд с икрой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1558.3 жиры:46.6 г. белки: 77.7 г. углеводы: 142.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 613.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин РР: 26.6 мг.
Витамин С: 45.7 мг. Железо: 607.8 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 246.1 мг.
Магний: 201.9 мг. Натрий: 274 мг.
Фосфор: 960.7 мг. Холестерин: 158 мг.
Сера: 560 мг. Хлор: 3.22 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.31 мкг. Витамин Е: 6.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru