вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: яблоко- 100.00 гр, сыр- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.26 жиры:13.745 г. белки: 81.7 г. углеводы: 13.26 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1230.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.05 мг. Витамин С: 18.1 мг.
Железо: 23.45 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 413 мг. Магний: 163.5 мг.
Натрий: 467.4 мг. Фосфор: 805.8 мг.
Сера: 563 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Холестерин: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru