вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, карп- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, яичница- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.23 жиры:80.21 г. белки: 56.94 г. углеводы: 101.35 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1345.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин В3: 3.73 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 18.74 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 241.1 мг. Магний: 162.1 мг.
Натрий: 459.1 мг. Фосфор: 985.4 мг.
Сера: 620.9 мг. Хлор: 450.8 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 1.41 г. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru