вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.263 жиры:24.557 г. белки: 33.45 г. углеводы: 14.59 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 370.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин РР: 9.61 мг.
Витамин С: 34.5 мг. Железо: 16.09 мг.
Калий: 796 мг. Кальций: 171.05 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 152.24 мг.
Фосфор: 611.58 мг. Витамин В3: 7.54 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 402.8 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru