вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.875 жиры:25.45 г. белки: 56.65 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 329.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 30.88 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 415.25 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 169.05 мг. Фосфор: 478.3 мг.
Сера: 68.6 мг. Хлор: 355.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru