вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.11 жиры:33.08 г. белки: 12.24 г. углеводы: 77.88 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 882.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 69.3 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 358.6 мг. Магний: 127.5 мг.
Натрий: 203 мг. Фосфор: 362.4 мг.
Сера: 65.3 мг. Хлор: 379.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru