вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.175 жиры:49.82 г. белки: 27.45 г. углеводы: 25.02 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 409.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 39.62 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 811.95 мг. Кальций: 788.05 мг.
Магний: 97.12 мг. Натрий: 455.55 мг.
Фосфор: 548.8 мг. Холестерин: 52.45 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Сера: 108.95 мг. Хлор: 410 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru