вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, ужин: вино красное- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.3 жиры:50.427 г. белки: 30.29 г. углеводы: 11.55 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 215.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин B12: 2.93 мкг. Железо: 1.2 г.
Калий: 563.31 мг. Кальций: 308.14 мг.
Магний: 76.5 мг. Натрий: 292.78 мг.
Фосфор: 430.2 мг. Холестерин: 28 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Хлор: 72.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 224 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru