вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 50.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.939 жиры:35.666 г. белки: 28.78 г. углеводы: 25.38 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1482.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 719.28 мг. Магний: 218.35 мг.
Натрий: 2.95 г. Фосфор: 516.57 мг.
Сера: 27.65 мг. Хлор: 582.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru