вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.607 жиры:47.772 г. белки: 50.97 г. углеводы: 58.34 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 678.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 8.87 мкг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 79.9 мг.
Железо: 14.96 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.68 г. Магний: 233.02 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 77.3 мг. Хлор: 146.37 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru