завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 60.00 гр, обед: макароны отварные- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, булочка- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, треска- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1280.775
жиры:51.77 г.
белки: 58.78 г.
углеводы: 171.75 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 274.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1280.775