вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1584.12 жиры:89.666 г. белки: 34.4 г. углеводы: 163.69 г.

съедено еды: 986 гр. , воды в рационе: 448.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 70.06 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 6.61 мг. Витамин С: 91.16 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 353.54 мг. Магний: 152.06 мг.
Натрий: 816.22 мг. Фосфор: 511.5 мг.
Сера: 239.4 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 18.3 мг. Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru