завтрак (07:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, паштет печеночный- 42.00 гр, второй завтрак (10:00): йогурт 1.5 %- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1 (12:00): яблоко- 165.00 гр, обед (13:00): Майонез Calve лёгкий- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 88.33 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 771.09991
жиры:31.38996 г.
белки: 44.99 г.
углеводы: 82.64 г.
съедено еды:
915.33 гр. , воды в рационе: 474.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 771.09991