вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.86 жиры:29.33 г. белки: 8.74 г. углеводы: 47.63 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 661.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 68.55 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 258.6 мг. Магний: 100.75 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 278.4 мг.
Сера: 44.05 мг. Хлор: 299.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru