вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 150.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.377 жиры:46.896 г. белки: 35.66 г. углеводы: 50.88 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 472.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 14.98 мг. Витамин B12: 3.33 мкг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 394.08 мг. Магний: 83.71 мг.
Натрий: 212.39 мг. Фосфор: 565.59 мг.
Холестерин: 3.02 г. Сера: 341.85 мг.
Хлор: 1.78 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru