вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.552 жиры:10.188 г. белки: 26.12 г. углеводы: 74.23 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 287.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.71 мкг. Витамин РР: 2.3 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 280.5 мг.
Кальций: 194.14 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 554.54 мг. Фосфор: 313.36 мг.
Сера: 59.3 мг. Хлор: 842.4 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru